Дополнительный час сна заменит таблетки

По словам доктора Тимоти Роерса из Госпиталя Генри Форда, чувствительность организма увеличивается из-за недосыпания и наоборот: дополнительный час сна спасает от боли не хуже, чем обезболивающие таблетки.

Обезболивающее свойство сна подтвердили экспериментом, в котором приняло участие 18 добровольцев. Об этом сообщает The Daily Mail.

Их разбили на группы в произвольном порядке. Часть спала ночами по 8 часов, часть - по 10. Уже днем специалисты оценивали степень сонливости участников, отмечая показатели сердцебиения, движения глаз, мозговых волн и мышечного тонуса.

Также исследователи принимали во внимание уровень чувствительности, которую проверяли с помощью теплового воздействия.

Оказалось, что те участники эксперимента, которые спали по 10 часов, могли держать руку рядом с источником тепла на 25% дольше, чем те, кто спал по 8 часов.