Новое исследование показало, какие нагрузки могут сделать кости плотнее

Группа научных специалистов провела специальное исследование, которое помогло выяснить, что люди, имеющие большую выносливость в беговых нагрузках, имеют более высокую минеральную плотность костей. Подробности данного исследования описаны в научном источнике European Journal of Applied Physiology.

Ученым удалось доказать, что плотность костей человека можно увеличить не только при помощи специальных лекарственных препаратов, но и при помощи активных физических нагрузок. К такому выводу специалисты пришли по итогам исследования, проведенного среди людей, выносливых к бегу и тех, кто предпочитает сидячий образ жизни.

Исследователи заметили, что представители более активной в физическом плане группы имеют более плотную костную ткань. Руководитель исследования Камило Хосе Села отметила, что плотность кости человека снижается с возрастом. Чем больше времени человек уделят физическим нагрузкам, тем выше будет минеральная плотность его костей.