Что нужно есть, чтобы улучшить сексуальное здоровье

Не обязательно выискивать экзотические продукты-афродизиаки. их можно найти прямо сейчас у себя в холодильнике.

Арбуз

Арбуз содержит рекордное количество аргинина. Это вещество имеет удивительное свойство повышать сексуальное желание, однако на короткий период. В 2008 году Техасские ученые обнародовали результаты многолетних исследований, которые показывают, что арбуз действует по принципу Виагры – без побочных эффектов расслабляет кровеносные сосуды. Кроме того, ягода содержит селен, который является просто незаменимым микроэлементом, положительно влияющим на способность к зачатию.

Имбирь

Имбирь известный продукт для улучшения кровообращения. А также он имеет свойство поддерживать тонус интимных тканей. Эту функцию он выполняет как в мужском организме так и в женском. И вовсе не обязательно есть корень имбиря в чистом виде, достаточно просто несколько раз в неделю пить имбирный чай.

Рыба и морепродукты

Ученые и врачи только и твердят о пользе полунасыщенных жирных кислот Омега-3, которыми богаты все морские дары. Они способствуют нормальной работе нервной системы, препятствуют развитию болезней сердечно-сосудистой системы и незаменимы для работы мозга. Но в нашем случае следует обратить внимание на то, что рыба известный стимулятор выработки тестостерона.
После рыбы вы не будете чувствовать себя ленивым, как после любой другой жирной пищи. Исследования показывают, что жирная мясная пища препятствует нормальному притоку крови к мозгу и из-за этого часто после такого плотного ужина мы абсолютно теряем бодрость. Но если привычный стейк заменить на филе лосося – этого вполне можно избежать.

Орехи или семечки в сочетании с медом

Издавна в Индии для улучшения интимной жизни принято было употреблять семечки кунжута смешанные с медом. Все дело в том, что орехи и семечки богаты такими важными для сексуального здоровья витаминами, как В и Е. Все орехи положительно влияют на половое влечение и потенцию. Однако особенно следует отметить – грецкие орехи, кедровые и миндаль.