Самый легкий способ сбросить вес стал известен
- Автор
- Дата публикации
- Автор
Достаточно пить 0,5 литра воды до приема пищи.
Новейшие исследования в области диетологии показывают, что потерять несколько килограммов легче, чем нам казалось! Итак, исследователи из университета Бирмингема провели исследование, в котором приняли участие люди, страдающие ожирением.
Все участники были разбиты на две группы. Первую группу попросили выпивать 500 мл негазированной воды за полчаса до принятия пищи (3 раза в день). Члены второй группы должны были представлять перед едой, что их желудок уже полный, и они не хотят есть. Никаких дополнительных требований для участников эксперимента не было!
Результаты исследования таковы. Представители первой группы сбросили в среднем 4,5 килограмма за 12 недель. Вес участников второй группы существенно не изменился.
Член Национального института по исследованиям в области здоровья (NIHR), доктор Хелен Парретти, сказала: "Самое прекрасное в этом открытии то, что оно предельно просто! Достаточно пить 0,5 литра воды три раза в день за полчаса до приема пищи, и вы будете терять вес! Если же вы еще добавите правильный комплекс физических упражнений и сбалансированное питание, то сможете добиться значительной потери веса!"