Ученые изучили связь между физическими упражнениями и памятью

Американские медики провели изучение связи между физическими нагрузками и развитием памяти, задействовав для этого 38 добровольцев, которые ежедневно выполняли различные упражнения.

В результате, выяснилось, что спортивная активность заставляет головной мозг работать более интенсивно, в особенности, задействует участки, отвечающие за память и настроение. Так, достаточно 20-минутной тренировки, чтобы в мозге начало активно расти содержание глутаминовой и гамма-аминомасляной кислот, которые составляют основу реакций в секторе памяти.

Также ученые отмечают, что чем регулярнее человек выполняет физические нагрузки, тем лучше проявляется данная взаимосвязь, ещё сильнее укрепляя память. Достигнутые результаты данного исследования могут быть применены в профилактике разнообразных видов депрессии.