Опасен ли кофе?

Пожалуй, не много напитков вызывают столько споров по поводу их употребления, как кофе. Некоторые считают, что он очень вреден, другие -настоящие кофеманы - выпивают по нескольку чашек этого напитка ежедневно. Так опасен ли кофе?

Нельзя определенно сказать, вреден ли кофе, или же его вред сильно преувеличен. Каждый человек имеет индивидуальные особенности своего организма.

Многие называют кофе наркотиком, считая, что он способен вызвать зависимость. На самом деле, это, большей частью, миф. Кофе не вызывает психологической зависимости и не требует увеличения "дозы". Полный отказ от этого напитка чреват, правда, некоторыми последствиями, например, головной болью, раздражительностью и сонливостью. Поэтому, если вы решили отказаться от кофе, не следует делать этого резко.

И все же кофе обладает некоторыми вредными свойствами. Его не следует пить людям с повышенным артериальным давлением и тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Не стоит злоупотреблять кофе и беременным, так как это может привести к отклонениям в весе ребенка, хоть и к незначительном. Также, кофе не рекомендуется употреблять людям с повышенной возбудимостью, атеросклерозом и заболеваниями почек.

Хотя все эти противопоказания довольно условны и действуют только том случае, если вы выпиваете в день слишком много ароматного напитка. А 1-2 чашки в день, как правило, безопасны.

Теперь поговорим немного о плюсах этого замечательного напитка, которых гораздо больше, чем минусов. Кофе полезен людям с пониженным артериальным давлением. Он также повышает работоспособность и снимает усталость. Однако не пейте кофе на голодный желудок, иначе эффект будет совершенно противоположным. Кофе улучшает кровоснабжение всех органов, способствует смягчению приступов астмы, предотвращает кариес. Благодаря содержанию серотонина кофе помогает избежать депрессии. Кофе содержит витамин Р, который необходим для кровеносных сосудов.

Также было сделано любопытное замечание в процессе изучения действия кофе: люди, ежедневно употребляющие кофе, реже страдают хроническим алкоголизмом.

Итак, как мы видим, кофе имеет больше плюсов, нежели минусов. Значит, отказываться от него нет смысла. Однако все хорошо в меру. Предельной нормой считается 4 чашки этого напитка в течение дня. А при больших количествах кофе оказывает вредное влияние на организм.

Все эти замечания составлены для натурального кофе, который пьем мы, увы, нечасто. А вот растворимый кофе содержит в себе гораздо больше кофеина, чем натуральный, поэтому врачи рекомендуют употреблять его реже.