Бабушкины советы: похудение с помощью чернослива
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Бабушкины советы: похудение с помощью чернослива](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/7/49/bc676633-d53b7cd88785f7e069e2c6c0f2c70497.jpg?v=4910_1)
Список рецептов с черносливом для похудения.
Чернослив незаменим для здоровья благодаря содержанию в нем витаминов Е, РР, группы В и С, 12 минералов и других полезных веществ. Наряду с тонизирующими и восстанавливающими свойствами, сушеные сливы помогают при анемии, повышают иммунитет и способствуют похудению.
Источник собрал для вас три рецепта с черносливом, которыми можно воспользоваться для похудения. Обращаем ваше внимание на то, что использовать чернослив в качестве средства для сброса веса можно только в течение непродолжительного времени.
1. Измельчите восемь ягод чернослива, и, перемешав его со стаканом обезжиренного кефира, выпейте вместо ужина. Слабительное и мочегонное свойства этого напитка способствуют похудению. Эффект усилит ограничение сладкого и жирного.
2. Добавьте в 150 гр творога 6-8 ягод чернослива и съешьте смесь за 3 часа до сна, чтобы восстановить пищеварение после белковых диет. Однако увлекаться такой методикой не стоит, чтобы не вызвать расстройство желудка с обезвоживанием и потерей организмом витаминов и минералов. Закрепите эффект похудения легкими физическими упражнениями на пресс и ходьбой.
3. Проверните через мясорубку по 100 гр чернослива и кураги и добавьте в смесь 2 ст. ложки измельченной травы сены, 50 гр льняного семени и 1-2 чайные ложки меда.
Употребляйте смесь по 1 чайной ложке утром, перед завтраком, и по 1 десертной ложке после ужина, чтобы нормализовать работу кишечника и вызвать приток желчи.