Бабушкины советы: похудение с помощью чернослива

Чернослив незаменим для здоровья благодаря содержанию в нем витаминов Е, РР, группы В и С, 12 минералов и других полезных веществ. Наряду с тонизирующими и восстанавливающими свойствами, сушеные сливы помогают при анемии, повышают иммунитет и способствуют похудению.

Источник собрал для вас три рецепта с черносливом, которыми можно воспользоваться для похудения. Обращаем ваше внимание на то, что использовать чернослив в качестве средства для сброса веса можно только в течение непродолжительного времени.

1. Измельчите восемь ягод чернослива, и, перемешав его со стаканом обезжиренного кефира, выпейте вместо ужина. Слабительное и мочегонное свойства этого напитка способствуют похудению. Эффект усилит ограничение сладкого и жирного.

2. Добавьте в 150 гр творога 6-8 ягод чернослива и съешьте смесь за 3 часа до сна, чтобы восстановить пищеварение после белковых диет. Однако увлекаться такой методикой не стоит, чтобы не вызвать расстройство желудка с обезвоживанием и потерей организмом витаминов и минералов. Закрепите эффект похудения легкими физическими упражнениями на пресс и ходьбой.

3. Проверните через мясорубку по 100 гр чернослива и кураги и добавьте в смесь 2 ст. ложки измельченной травы сены, 50 гр льняного семени и 1-2 чайные ложки меда.

Употребляйте смесь по 1 чайной ложке утром, перед завтраком, и по 1 десертной ложке после ужина, чтобы нормализовать работу кишечника и вызвать приток желчи.