Ученые: Быстрый сон способен улучшить память

Специалисты смогли определить, что быстрый сон способен не только расслабить организм, но и улучшить память.

Японские эксперты из университета Цукуба (University of Tsukuba) смогли доказать, что фаза быстрого сна способна оказать положительное влияние на организм человека. Стоит отметить, что сон состоит из нескольких фаз, которые отличаются друг от друга электрической активностью.

Теперь ученые определили, что если нет возможности тратить на сон большое количество времени, то быстрый сон также может помочь расслабить организм и, более того, улучшить память и восстановить работу мозга. При загруженном рабочем графике надо позволять засыпать организму хоть не на долгое время.

Напомним, что быстрый сон характеризуется повышенной активностью мозга. Эксперты продолжают проводить исследования в данной предметной области, поскольку, несмотря на выдвинутую теорию, функция быстрого сна остается до сих пор неизученной.