Ученые: Мясо и шоколад разрушают психику человека

Испанские ученые выяснили, что некоторые продукты способны оказывать серьезное негативное влияние на психическое состояние человека. Сотрудники университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария провели эксперимент, в котором приняли участие 15 тысяч человек.

Ученые наблюдали за рационом каждого испытуемого и пришли к выводу, что любые сорта мясо и сладости вредят психике. Любители мяса и шоколада вскоре начинают нуждаться в антидепрессантах, сообщает Мир24.

За десятилетний период наблюдений клиническая депрессия развилась у 1550 участников.

Анализ данных показал, что приверженность здоровому рациону питанию, подразумевающему большое потребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, орехов, бобовых, омега-3 и полиненасыщенных жирных кислот, оказалась связана с наибольшим снижением риска депрессии.

Как отмечают исследователи, положительный эффект наблюдался даже при незначительных сдвигах в сторону здорового рациона.