Лимонная диета для похудения

У лимонной диеты одно единственное требование: это полное исключение из рациона простых углеводов.  Вы забываете о сахаре, конфетах, сладких фруктах наподобие винограда, бананов, хурмы.

Помимо этого, вы ограничиваете в своем рационе жирную пищу. Питаться стоит теми продуктами, в состав которых входит минимальное количество жиров.

Режим питания – 4-5 раз в день, равномерными порциями, без перееданий и добавок. При этом любое мясо или рыбу перед готовкой вы в обязательном порядке сбрызгиваете лимонным соком. Им же сбрызгиваете и салаты. С утра перед приемом пищи выпиваете стакан теплого лимонного сока, разбавленного водой до приемлемого состояния.

Разумеется, мгновенной потеря веса не будет. Однако же, потеря 5-6 килограммов за месяц вам обеспечена.