Виноград: витамины, калорийность и полезные свойства

Наверное каждому известно, что осень богата на виноград, а уж его сорт, конечно, подбирает для себя каждый в индивидуальном порядке – то ли по вкусовым качествам, то ли по его виду, сорту, запаху… Но, виноград в любом "формате" является очень полезным продуктом для каждого человека, причем для любого его возраста. Поэтому любовь к винограду не знает приделов у многих людей и народов и не только для здоровья, но и для красоты.

Оказывается, что сладкие плоды ягод винограда способны снижать кровяное давление у человека, при этом улучшая работу самого сердца. Во многих случаях виноград способен защищать человека от инфарктов – это ведь немаловажно в жизни каждого человека.

ПОЛЬЗА ВИНОГРАДА:

Многим кажется, что эта ягода настолько полезна, что даже может вызвать своими компонентами и ожирение, но это большая ошибка. Напротив, сам виноград содержит свойства в себе именно те ингредиенты, которые способны привести человека к похудению, сохранить его фигуру. Причем ягоды винограда способны действовать на лишний вес лучше, чем тот же виноградный сок. Учеными до конца и не исследовано (в настоящее время), в чем же все-таки скрывается такой "похудательный" эффект винограда. Однако известно, что в винограде содержатся вещества, которые способны улучшить инсулиновый обмен и препятствующие в организме человека отложения жиров. Калорийность винограда составляет 65 ккал на 100 грамм продукта.

Кроме того, виноград способен препятствовать образованию кариеса у человека. В его ягодах содержатся вещества, которые способны закрепиться на бактериях, что "живут" во рту каждого человека (в той либо иной степени), при этом сам виноград затрудняет работу таких бактерий в образовании зубных камней, которые являются главным союзником кариеса.

При употреблении винограда, каждый человек спасает себя от нервных напряжений, усталости. А все это происходит благодаря тому, что в винограде содержится множество витаминов и антиоксидантов, от этого сам виноград и способен быстро восстановить силы и энергию, причем он прекрасно укрепляет иммунитет человека.

ВИНОГРАД ДЛЯ КРАСОТЫ

Как не странно, но такая ягода очень нравится женщинам, но не только. Ведь кто не любит быть красивым, сохранить свою молодость на длительные годы…Наверное, таких людей и не существует – поэтому всем и рекомендуется воспользоваться виноградом. А все это оттого, что в косточках винограда содержится много витаминов, а именно для красоты – это витамины А, Е, К и природные масла, которые способствуют организму человека в укреплении клеток и омолаживанию всего организма. Но, при этом важно помнить рекомендации диетологов: виноград полезно употреблять в полном "объеме" с косточками и шкуркой, только в таких "пропорциях" он поможет человеку "омолодиться".

Так как сорта винограда существуют разные, конечно же, они все могут принести только пользу человеку, его здоровью в целом. Но, некоторые рекомендации специалистов все же имеются:

 — для укрепления сердца, сердечно-сосудистой системы человека, почек рекомендуется регулярное употребление темных ягод винограда, а для того, чтобы вывести из организма человека (в частности из желчного пузыря) песок – рекомендуется употребление светлых ягод винограда, им же спокойно можно почистить почки человека – такой виноград обладает мочегонным действием.

В любом случае, виноград – прекрасный источник витаминов, как для здоровья, так и для красоты человека, стоит только регулярно употреблять его, вне зависимости от периода года, возраста, здоровья.