Как побороть мигрень с помощью натуральных средств

Те, кто хоть раз в своей жизни сталкивался с мигренью, никогда не забудет, что это такое. Сильная боль в одной половине головы, которая усиливается от малейшего громкого звука, яркого света, неприятного запаха. Эта боль сопровождается головокружением, тошнотой и даже рвотой. Медицина еще не выяснила точной причины заболевания, следовательно, патогенетического лечения до сих пор не существует.

Современные препараты уменьшают вероятность возникновения нового приступа и снижают интенсивность уже возникшего. Все лекарства, применяемые для терапии мигрени, сильнодействующие и вызывают ряд побочных эффектов.

Однако существуют простые методы, помогающие предотвратить возникновение приступа:

Физическая активность. Ученые выяснили, что 150 минут активных занятий спортом являются прекрасным профилактическим средством. Это объясняется мощным выбросом эндорфинов, обладающих мягким седативным эффектом. Усердствовать, однако, не стоит, так как чрезмерная нагрузка провоцирует головную боль.

Употребление витамина В2 (рибофлавина). Это вещество улучшает обменные процессы в нервной ткани, тем самым увеличивая энергетический потенциал в клетках головного мозга. Доказано, что высокие дозировки рибофлавина (400 мг ежедневно), принимаемые в течение трех месяцев, уменьшают число рецидивов заболевания на 50 %

Микроэлемент магний (Mg). Этот минерал участвует в процессах расслабления нервных клеток (нейронов). Помимо борьбы с мигренью, он прекрасно справляется с повышенной утомляемостью и стрессами.

Имбирный чай, настойка белокопытника и ромашки девичьей. Мягкие природные средства для борьбы с недугом.

Горячая ванна для головы.

Сон (даже непродолжительный).

Помимо перечисленных выше методов борьбы с гемикранией (мигренью), существует еще многие другие, как то антиоксидантный комплекс (витамины А, Е, С), диета с ограничением вина, рыбы, сыра шоколада. Подъем и просыпание каждый день в одно и то же время также помогут избежать болевого приступа.

Одним словом, прежде чем принимать лекарственные препараты, попробуйте простые, доступные, а главное, безопасные методы.