Как загореть красиво и без вреда для здоровья

Даже если вы купили авиабилеты Киев-Нью-Йорк вам непременно нужна защита от солнца. Куда бы вы не летели, в какой уголок планеты не отправились на отдых - солнце есть везде. Солнце, свежий воздух, море или речка - летом всегда манят к себе. Многие (почти все) хотят и отпуск именно в это время или хотя бы какой-то "маленький" выходной для путешествия, и, конечно, отдыха. А "выйдя" на солнышко, его еще необходимо знать, как "приручить" у себе. Существуют маленькие и совершенно не тяжелые правила, которых для своего здоровья и пользы необходимо знать и пользоваться ими.

Правила, которые помогут вам красиво загореть и сохранить загар подольше

- загорать всегда лучше и полезнее на восходе солнца. Считается, что самые первые лучи - это всегда безопасно;

- не рекомендуется загорать в самый "пик" солнца. Необходимо с 10.00 до 16.00 устраивать себе сиесту. Именно в это время солнце небезопасно - можно получить солнечные ожоги;

- следует помнить, что море не спасает человека от излучения. Солнечные лучи сильнее даже водички. Они "достают" даже тех, кто в момент активности солнца находится на глубине, тех, кто занимается, к примеру, дайвингом;

- не следует, выйдя из воды, обсыхать на солнышке. Капельки воды - это своего рода маленькие линзы, которые увеличивают облучение солнцем, не принося пользы коже, а лишь вызывая ожоги. После выхода из воды, рекомендуется вытереться и нанести на кожу защитный крем;

- одежду лучше всего выбирать изо льна и хлопка. Она должна быть в таких ситуациях светлой и просторной;

- защитные кремы не следует втирать в кожу. Наносить его следует таким слоем, чтобы на коже оставалась заметная пленочка. Такой вариант его "потребления" даст более эффективный результат;

- на пляжах необходимо стараться не пользоваться декоративной косметикой и духами. Ведь кожа человека и без этого "дополнения" испытывает колоссальную нагрузку, а нанесение таких средств может вызывать различного рода раздражения;

- защиту кожи следует осуществлять средствами безопасности с высокой степенью защиты. А подбирать их следует индивидуально, в зависимости от типа кожи;

- в городе следует пользоваться солнцезащитной косметикой для открытых участков кожи;

- следует помнить, что загар приводит к обезвоживанию организма (именно кожи), поэтому следует пользоваться летом увлажняющими кремами - особенно после принятия солнечных ванн;

- при отдыхе на солнышке, при загорании необходимо использовать средства от облучения. Их можно наносить даже под макияж. Эти выбранные кремы используются как дневные и одновременно защищают кожу от солнца.

Если правильно отдыхать, загорать - это принесет и человеку и коже только позитив, хорошее настроение, и шоколадный загар.