7 обязательных шагов в профилактике кариеса

Что такое кариес? В переводе с латинского это слово означает "гниение". И действительно, при кариесе происходит разрушение твердых тканей зуба (эмаль, дентин, цемент): они в буквальном смысле гниют - подвергаются распаду. Развивается этот патологический процесс довольно быстро: совсем крохотное темное пятнышко на зубе всего за один год (а в некоторых случаях и быстрее) может привести к полному разрушению зуба.

Конечно, сегодня медицине, с ее огромным арсеналом всевозможных средств для лечения пораженных зубов, ничего не стоит восстановить утраченные ткани либо путем наложения новейших пломб, либо с помощью специальных ортопедических конструкций. Однако согласитесь, ни одна суперсовременная коронка или пломбировочный материал последнего поколения никогда не заменит на 100% свой собственный здоровый зуб. Поэтому целесообразней предотвращать любую болезнь (а тем более кариес), нежели чем долго и дорого лечить ее.

Кариес по своей природе является одним из немногих патологических процессов, легко поддающихся профилактике: при ответственном отношении к нижеизложенным правилам можно полностью предотвратить поражение зубов.

Различают эндогенную и экзогенную профилактику кариеса. Эндогенная профилактика направлена на то, чтобы исключить все возможные факторы, способные привести к разрушению зубной эмали. Цель экзогенной профилактики - повысить сопротивляемость зубной эмали к образованию кариесных "очагов".

1. Регулярная чистка зубов

Это самое простое и, почему-то, наиболее трудновыполнимое правило для многих людей. Действительно, чистка зубов каждый день минимум утром и вечером на 50% снижает риск развития кариозных процессов. Где бы вы ни были, старайтесь всегда иметь при себе зубную щетку и пасту: пропустить один день при форс-мажорных ситуациях - не страшно; но если такие пропуски стали регулярными, то тогда проблем не избежать. При отсутствии адекватной гигиены на зубах скапливается налет, состоящий из бактерий и компонентов слюны. Именно они и являются пусковым фактором в развитии кариеса.

2. Зубная паста

Не стоит недооценивать роль зубной пасты в профилактике кариеса. Цена пасты, на самом деле, не имеет значения, главное - состав: в нее обязательно должны входить фториды. Кроме того, зубная паста должна удовлетворять следующим условиям:

она не должна содержать антибиотики и антисептики: такая продукция разрушает естественную микрофлору полости рта и способствует развитию всевозможных патологий во рту;

обязательно фторсодержащая зубная паста для реминерализации (то есть восполнения тканей зуба минеральными компонентами);

нельзя использовать отбеливающие зубные пасты из-за их сильного абразивного эффекта.

3. Зубная щетка

Щетку важно менять каждые 2 месяца: за это время она теряет свои функциональные свойства и густо обсеменяется различными микроорганизмами. Кроме того, щетку лучше выбирать густую, с большим количеством мягких щетинок.

4. Флос и ершики

Флос - это зубная нить; она продается в любой аптеке и служит прекрасным дополнением к ежедневной гигиене полости рта. Использовать ее легко: аккуратно вводить между зубами и чистить боковые поверхности зубов от налета. Что касается ершиков, то они пока не настолько распространены по сравнению с зубной нитью. Однако по эффективности ничуть не уступают последней, а порой даже превосходят ее. Пользоваться ершиками также не сложно: нужно помещать их между зубами и аккуратно вычищать межзубные промежутки. Необходимость в использовании данных приспособлений заключается в том, что никакая зубная щетка не проникнет в такие узкие пространства, как межзубные промежутки. А налет там скапливается, и скапливается очень хорошо. Отсутствие гигиены этих пространств может приводить не только к кариесу, но и различным патологиям десен.

5. Посещение стоматолога

Крайне важно минимум раз в полгода (ну или хотя бы раз в год) приходить на прием к своему врачу-стоматологу. Он проведет полный осмотр полости рта, проверит состояние всех зубов. Такой подход позволит уже на ранней стадии выявить имеющееся кариозное образование и вылечить его, не дожидаясь осложнений.

6. Фторирование и чистка

Кроме профилактического осмотра у стоматолога очень важно регулярно проводить профессиональную гигиену полости рта: чистка зубов специальным ультразвуком и пескоструйным аппаратом. Первый удаляет твердые зубные отложения (камни), второй прекрасно справляется с мягким налетом и придает зубам естественный светлый оттенок. Обе манипуляции практически безболезненны.

После чистки каждый врач обязательно проводит специальную процедуру под названием фторирование - покрытие зубов либо фторлаком, либо гелем с содержанием фтора. Все это является прекрасной профилактикой кариеса, так как позволяет наполнять ткани зубов минеральными компонентами.

7. Правильное питание

Здоровье всех органов и систем напрямую зависит от того, что и как мы едим. Зубы не являются исключением, поэтому для профилактики кариеса необходимо:

употреблять в пищу большое количество твердых овощей и фруктов (морковь, свекла, яблоки и др.): они являются не только доступным источником витаминов и клетчатки, но и прекрасно очищают зубы от налета благодаря своей твердой структуре;

не налегать на сладости: в их состав входят легкоферментируемые углеводы, которые быстро расщепляются бактериями полости рта, что ускоряет вымывание минералов из зубов и, как следствие, приводит к развитию кариеса;

пить и есть как можно больше кисломолочных продуктов (творог, кефир, йогурт): кальций в их составе усваивается быстрее и лучше, чем кальций из цельного молока.

Как видно из всего вышеперечисленного, не обязательно иметь большие средства или много свободного времени для ежедневной профилактики кариеса: достаточно каждый день уделять всего 3-5 минут на гигиену полости рта, правильно питаться и хотя бы раз в год посещать специалиста (врача-стоматолога).

И помните: самый дешевый способ сохранить свои естественные зубы - это зубная щетка и паста. Далее, если не соблюдается правильная гигиена зубов, идет пломба, коронка, культевая вкладка, съемные протезы и имплантаты, которые являются далеко не всем доступным "удовольствием". Поэтому берегите свои зубы и не забывайте заботиться о них каждый день.