5-дневная диета: сбрасываем лишний вес

Автор
3
5-дневная диета: сбрасываем лишний вес

Самое главное - отказаться от алкоголя, магазинных соков, мучного, жареного, соусов.

Суть диеты очень проста. 5 дней едим определенную пищу, 10 дней отдыхаем от диета, затем еще 5 дней сидим на диете.

А вот так выглядит сам рацион диеты на 5 дней:

1 день: 1,5 литра натурального сока + 1,5 литра простой воды - распределить на 6 приёмов.

2 день: 1,5 килограмма фруктов (кроме винограда и бананов) + 1,5 литра минералки.Выбираем только один фрукт и распределяем на 6 приёмов.

3 день: 400 граммов творога + литр кефира и 1,5 литра минералки - распределить на 6 приёмов.

4 день: 1,5 литра овощного сока и 1,5 литра минералки. Распределяем на 6 приёмов.

5 день: 1,5 килограмма салата из овощей в любом виде с лимонным соком.