Взрыв негативных эмоций неблагоприятно сказывается на здоровье

Довольно длительный период времени считалось, что снятие напряжения через выброс отрицательных эмоций позитивно сказывается на здоровье человека и способствует улучшению его психологического состояния. 

Исследователями было установлено, что такая реакция на гнев не облегчает эмоциональное состояние, а наоборот поддерживает плохое настроение и способствует продолжительности разрушительных чувств. В ходе исследований было установлено, что выражение отрицательных эмоций способствует выработке в мозге химических веществ, которые отвечают за хорошее настроение и самочувствие. Они вызывают зависимость, увеличивая возможность того, что человек на подсознательном уровне будет искать причину для гнева.

Как правило, люди, открыто выражающие свой гнев, довольно агрессивно ведут себя и в других ситуациях. В связи с этим исследователи предупреждают, что привычка выплескивать свой гнев может превратиться в зависимость. Ученные советуют научиться бороться с негативными чувствами, отвлекаясь на какие-то положительные моменты.