Нерегулярные физические упражнения могут нанести вред здоровью

Доверяйте надёжному — подпишитесь на Telegraf в Google Новостях

Все мы знаем, что физические нагрузки препятствуют накоплению избыточного веса. Но последние исследования поставили это, как кажется незыблемое, утверждение под сомнение. Более того они утверждают, что нерегулярные физические упражнения с большими перерывами между ними приводят к ускорению накопления избыточного веса, чем если бы вы не занимались спортом вообще.

Диетологи Национальной лаборатории Лоуренса в Беркли уверены, что в таком случае вам будет труднее избавиться от лишнего веса: «Процесс эффективного похудения требует постоянной физической активности человека. При занятии физическими упражнениями недопустимо делать «сезонный» перерыв, который обычно разрешается в течении зимы.

Эксперты подчеркнули, что, когда люди занимаются каждый день спортом, а потом вдруг перестали, они быстро увеличивают в весе.

Эти результаты были получены в ходе анализа имеющихся данных более чем 17 тысяч мужчин и почти 6 тысяч женщин. Оказывается, что такая нестандартная физическая активность не только помогает улучшить здоровье, но и вредит.