Нерегулярные физические упражнения могут нанести вред здоровью

Автор
5
Нерегулярные физические упражнения могут нанести вред здоровью

Эксперты подчеркнули, что, когда люди занимаются каждый день спортом, а потом вдруг перестали, они быстро увеличивают в весе.

Все мы знаем, что физические нагрузки препятствуют накоплению избыточного веса. Но последние исследования поставили это, как кажется незыблемое, утверждение под сомнение. Более того они утверждают, что нерегулярные физические упражнения с большими перерывами между ними приводят к ускорению накопления избыточного веса, чем если бы вы не занимались спортом вообще.

Диетологи Национальной лаборатории Лоуренса в Беркли уверены, что в таком случае вам будет труднее избавиться от лишнего веса: «Процесс эффективного похудения требует постоянной физической активности человека. При занятии физическими упражнениями недопустимо делать «сезонный» перерыв, который обычно разрешается в течении зимы.

Эксперты подчеркнули, что, когда люди занимаются каждый день спортом, а потом вдруг перестали, они быстро увеличивают в весе.

Эти результаты были получены в ходе анализа имеющихся данных более чем 17 тысяч мужчин и почти 6 тысяч женщин. Оказывается, что такая нестандартная физическая активность не только помогает улучшить здоровье, но и вредит.