Спать больше 9 часов - опасно для жизни
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Спать больше 9 часов - опасно для жизни](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/2/10/8c116eaf-fe629b5d04c85eabec31146d1e940102.jpg?v=4123_1)
Оптимальное количество часов, необходимых для ночного сна взрослого человека - от семи до восьми.
У взрослых людей, которые спят более девяти часов в сутки, на 30 процентов больше шансов умереть рано. Как показало масштабное исследование на эту тему, слишком долгий сон так же плохо влияет на людей, как и его недостаток, передает УНН со ссылкой на иностранные СМИ.
Оптимальное количество часов, необходимых для ночного сна взрослого человека - от семи до восьми.
Исследование продолжалось последние 10 лет, и согласно его результатам, взрослые, которые регулярно спят больше восьми часов в сутки, относятся к категории долго спящих и подвергаются риску ранней смерти.