Спать больше 9 часов - опасно для жизни

У взрослых людей, которые спят более девяти часов в сутки, на 30 процентов больше шансов умереть рано. Как показало масштабное исследование на эту тему, слишком долгий сон так же плохо влияет на людей, как и его недостаток, передает УНН со ссылкой на иностранные СМИ.

Оптимальное количество часов, необходимых для ночного сна взрослого человека - от семи до восьми.

Исследование продолжалось последние 10 лет, и согласно его результатам, взрослые, которые регулярно спят больше восьми часов в сутки, относятся к категории долго спящих и подвергаются риску ранней смерти.