Урок по психологии: как научиться любить себя

Как поверить в себя? Как стать счастливым в состоянии постоянного стресса и житейских проблем?

Что нужно сделать, чтобы обрести внутреннюю гармонию и повысить свою самооценку? Эти вопросы мы часто задаем сами себе. Трудно разобраться в себе и понять, что мы ждем от жизни. Существуют нехитрые правила, следование которым сделает повседневную жизнь интересной и насыщенной.

Как научиться любить себя

Любовь к себе нужно взращивать, холить и лелеять. Следует понять для себя одну единственную вещь: все люди рождаются идеальными, без недостатков. До тех пор, пока на человека не начинает давить общество и мнение окружающих. Нам с детства начинают навязывать шаблоны, что правильно, а что нет. Мы рассматриваем глянцевые журналы, и понимаем, насколько мы далеки от идеала. Мы слушаем истории из жизни и чувствуем себя недостаточно эрудированным.

Окружающий мир такой, каким мы сами его видим

Главное - это принять себя таким, какой ты есть со всеми своими недостатками. С течением жизни мы можем трансформироваться как личность, меняться, работать над собой, но ни в коем случае не следует зацикливаться на своих недостатках. Полюбите свои слабости и никогда не старайтесь измениться в угоду окружающим. Начинайте работать над собой только тогда, когда вы сами этого захотите. Если люди ставят вам условия, при которых вы будете им нравиться, то это означает, что вы никогда им не понравитесь, чтобы вы ни делали.

Ваши недостатки не должны быть препятствием в достижении желаемого. Научитесь верить в себя, в свои возможности. Сколько примеров мы видим, когда человек абсолютно среднего ума добивается в жизни оглушительного успеха. Казалось бы, все складывается против него, а удача все равно его находит. Мы привыкли относить такие прорывы к воле случая, к стечению обстоятельств, забывая о том, что возможно только его вера в себя помогла ему в достижении цели. Он не мучился вопросами о том, достоин ли он того к чему стремится или достаточно ли он хорош. Он просто стремился к победе всеми силами.

Многих мучает вечное безденежье. Материальные проблемы буквально наваливаются на наши плечи. Мы видим вокруг красивые машины, большие дома, строящиеся элитные квартиры, а сами живем в двухкомнатной «хрущевке» от зарплаты до зарплаты. Это портит нам настроение, мы начинаем думать, что сами во всем виноваты, начинаем жалеть об упущенных возможностях. Наше неудовлетворение собой растет с каждым днем, нам видится, что все окружающие живут на порядок лучше. Мы редко задумываемся о том, что миллионы людей просто мечтали бы о нашей жизни. Мы не видим тех, кому гораздо тяжелее живется, чем нам. Следует радоваться тому, что у нас уже есть, ту обстановку в которой находимся.

У каждого человека есть враги, ненавистники, и от этого никуда не деться. Возможно, их ненависть обусловлена тем, что они сами несчастны, а может просто потребность у них такая - все время придираться к людям. Относитесь снисходительно к этим неудачникам и игнорируйте их выпады в вашу сторону. Пожелайте им, чтобы в их жизни они были счастливы.

Относитесь к окружающим как к себе любимой

Человек - существо социальное и без общения большинство чувствует себя некомфортно. Чтобы быть счастливым, не стоит отталкивать людей, следует относиться к ним с пониманием и уважением.

В романтических или дружеских отношениях нужно отдавать людям столько, сколько просите у них. Иногда стоит пойти даже на определенные жертвы ради дорогого вам человека. Не надо быть эгоистом.

Однако нужно во время распознавать людей, которые пользуются вами, проявляют пренебрежение, обижают вас, причиняют боль. От такого окружения следует избавляться и чем быстрее, тем лучше. Они рушат ваше здоровье, истощают вас эмоционально и рушат вашу внутреннюю гармонию. Тяжело расставаться с близкими людьми, но если они мучают вас и делают это осознанно, то кроме дальнейшей боли вас ничего больше не ждет. Не верьте, что можно изменить человека, пока он сам этого не захочет.

"По возможности, старайтесь помогать нуждающимся людям. Помощь другим делает нас лучше и приносит счастье".

Искренне радуйтесь удачам других. Зависть - очень разрушительное чувство. Даже если вы считаете, что успех пришел к кому- то незаслуженно, то просто порадуйтесь за него и, быть может, фортуна повернется и к вам своим лицом.

Очень часто в отношениях между мужчиной и женщиной, присутствует некая неудовлетворенность своим партнером. Вечное желание изменить свою половинку приводит к постоянным конфликтам и как результат - к расставанию. Не надо сосредотачиваться на чьих-то недостатках, лучше ищите достоинства и полюбите их всем сердцем. Ведь именно различия между людьми делают отношения интересными.

Не замыкайтесь в себе, общайтесь с людьми. Если вдруг вас обидели или нагрубили, постарайтесь это спокойно обсудить. Открытый, искренний диалог поможет разобраться в проблеме. Быть может, вы просто что- то не так поняли. Не держите обиды в себе, со временем они могут преобразоваться в большую проблему, для вас в первую очередь.

Делайте все с любовью

Не бойтесь перемен, слушайте свое сердце и решите для себя, чтобы вы хотели от жизни. Если вас угнетает работа, попробуйте полностью сменить сферу деятельности. Откройтесь новым переживаниям и идите вперед.

Решите для себя, что вам нравится и что вам приносит большее удовольствие. Узнайте, что нужно сделать, чтобы получить желаемую карьеру. Ищите объявления, внимательно изучите требования для претендентов и идите навстречу своей мечте. Не бойтесь терять, относитесь к жизни как к интересной, захватывающей игре. Никогда не смотрите на возраст - многие успешные люди сделали карьеру после 40-50 лет. Пока мы живы - у нас все впереди.

Чувствуйте свободу

Не скучайте в свободное время: заведите себе хобби. Не сидите все время дома. Недаром, самым страшным наказанием является заточение в камере-одиночке. Долгое заточение в четырех стенах приводит к депрессии и психологическим расстройствам.

Девушки и женщины! Не изнуряйте себя бесконечными диетами. Важно, чтобы вы чувствовали себя здоровыми и сильными. Стремление к недосягаемому идеалу принесет только разочарование. Не стесняйтесь себя. Примите себя такой, какая вы есть и занимайтесь спортом, в первую очередь, для здоровья.

"Внешняя красота - понятие субъективное, которое навязано общественным мнением и СМИ"

При первой же возможности отправляйтесь в путешествия, даже на небольшие расстояния. Можно еще раз пройтись по местным достопримечательностям, новые впечатления вам гарантированы.

Не будьте пассивным, в жизни следует занимать максимально активную позицию. Не бойтесь рисковать.

Цените все хорошее, что с вами происходило, и наслаждайтесь моментом. Поверьте, что каждое заветное желание имеет обыкновение сбываться, просто успех не всегда приходит вовремя, тогда когда нам это нужно больше всего. Поверьте, не бывает абсолютных неудачников, просто люди сами себя настраивают на поражение.

Важно помнить, что все неудачи временны и что скоро все закончится. Не держите эмоции в себе. Будьте счастливы и ни на кого не обращайте внимания.

Простые советы на каждый день:

- Будьте самим собой.

- Не дружите с людьми, которым вы не нравитесь.

- Относитесь к людям с пониманием и уважением.

- Заботьтесь о себе.

- Не сдерживайте эмоций, будьте собой. Уверенный и успешный человек притягивает к себе людей.

- Любите окружающий мир. Наслаждайтесь жизнью.