Как правильно очистить организм от токсинов?

Плохая экология, хронические заболевания, несбалансированное питание приводят к тому, что происходит накопление в организме различных шлаков и токсинов. В результате этого еще больше ослабевает иммунитет, и возникают новые болезни. Соответственно, чтобы не допустить подобного развития событий, нужно регулярно очищать свой организм от вредных веществ.

Токсины - это вещества животного, растительного или бактериального происхождения, которые угнетают функции всех органов, что может привести к серьезным заболеваниям или даже смерти. Кровь разносит токсины по всему организму. При этом органы выделения пытаются их вывести, но частично они остаются и накапливаются в тканях, негативно сказываясь на работе всех внутренних органов. К группе риска относятся люди, не заботящиеся о своем здоровье: курильщики, любители вкусно и много поесть, жители больших городов, люди, проходящие долговременное медикаментозное лечение.

Очистку организма от токсинов нужно проводить регулярно. Это приведет к оздоровлению и омоложению, нормализации обмена веществ, улучшению работы внутренних органов, снижению веса.

Возможны несколько способов очистки организма от токсинов, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки. Одним из способов является клинический метод детоксикации. Конечно, такие серьезные процедуры лучше проходить под наблюдением врача, который обязательно должен провести тщательное обследование и выбрать оптимальный метод. Но высокая цена и большие временные затраты делают такие методы недоступными для большинства.

Следующая возможность очистить организм - употребление БАДов (биологически активных добавок). Очищение основано на абсорбирующих свойствах входящих в состав компонентов, которые, вобрав в себя токсины, выводят их. Выбрав этот метод, тоже следует проконсультироваться с врачом, поскольку выбор БАДа требует индивидуального подхода. Кроме того, принимая БАДы, нужно обязательно принимать много воды и минирально-витаминные комплексы, так как вместе с токсинами БАДы выводят и полезные элементы.

Самым оптимальным способом вывести токсины из организма являются природные средства. Начать нужно с питания. Введите в свой рацион каши. Клетчатка, входящая в состав круп, впитывает в себя все тяжелые металлы и пестициды. Лучше всего для этого подходят овсянка, пшено, гречка и рис.

Продукты, содержащие селен, тоже необходимы для полноценной деятельности организма. Они предотвращают нейротоксические нарушения. Поэтому добавьте в свое меню семгу, чеснок, бурый рис, телячью печень, креветки, апельсиновый сок.