Французская диета для желающих похудеть

Французская диета применяется в течение 14 дней.

Во время соблюдения диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Меню нельзя изменять, так как только такая последовательность употребляемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделья. Повторить диету можно через полгода.

Первый день:

завтрак - черный кофе;

обед - два яйца, листовой салат, помидор;

ужин - кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

Второй день:

завтрак - черный кофе, сухарик;

обед - кусок вареного мяса;

ужин - ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

Третий день:

завтрак - черный кофе, сухарик;

обед - морковь, поджаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин;

ужин - два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

Четвертый день:

завтрак - черный кофе, сухарик;

обед - одно яйцо, свежая морковь, сыр;

ужин - фруктовый салат, кефир.

Пятый день:

завтрак - тертая морковь с лимонным соком;

обед - вареная рыба, помидор;

ужин - кусок вареного мяса.

Шестой день:

завтрак - черный кофе;

обед - вареная курица, листовой салат;

ужин - кусок вареного мяса.

Седьмой день:

завтрак - чай;

обед - вареное мясо, фрукты;

ужин - нежирная ветчина или колбаса.

Вторая неделя - повторение первой.