Как правильно следить за полостью рта?

Часто в будничной суете вы совсем забываете о гигиене полости рта. Почистили один раз в день зубы, а может быть, и вообще иногда этого не делаете, и довольны собой. Начинаете спохватываться только тогда, когда по ночам не дает спать сильнейшая зубная боль.

Да, среди населения есть такие представители, которые считают, что лучше заниматься профилактикой болезней зубов. Ведь никто не будет спорить, что здоровые зубы лучше, чем имплантаты. Вы только подумайте, какую работу выполняют ваши зубы и десна за сутки, а если это перемножить и получить работу, выполняемую ими за месяц и так далее. Это сколько надо пережевать пищи! Ваши зубы очень уязвимы, и если не уделять им должного внимания, то после тридцати лет, а может и раньше, придется за это расплачиваться. Стоит помнить, что больные зубы еще вдобавок могут быть причиной возникновения опасных заболеваний. Так что не забывайте о гигиене полости рта и постоянно соблюдайте простые правила. Их не так много, но эффект будет прекрасный.

Запомните, что зубы необходимо чистить два раза в день. Продолжительность этой процедуры должна составлять не менее трех минут.

Часто возникает вопрос, какую зубную щетку лучше всего использовать? Щетка для чистки зубов должна быть минимальной жесткости. Сильно жесткая щетка может повредить десна, а это тоже приведет к осложнениям.

Не используйте одну щетку всю жизнь. Обязательно ее надо менять хотя бы один раз в три месяца. Постарайтесь найти зубную щетку только с искусственной щетиной.

Утром используйте пасты, содержащие кальций или фтор, а вот вечером вам подойдет паста с противовоспалительным эффектом.

Чистить зубы после каждого приема пищи необязательно, а вот полоскать ротовую полость следует. Очень хорошо, если для этой процедуры вы будете использовать зубной ополаскиватель или эликсир.

Рекомендовано постоянно массировать десны, используя капельку зубной пасты. Это делается большим и указательным пальцем по направлению от зубов к деснам изнутри и снаружи. Обязательно используйте зубную нить, постарайтесь днем меньше делать перекусов и, конечно, не забывайте регулярно посещать стоматолога.