Список опасных продуктов для зубов

Автор
21
Список опасных продуктов для зубов

Зубная эмаль защищает зубы от вредного влияния внешних факторов, поэтому очень важно сохранить ее как можно дольше крепкой и здоровой.

Благодаря опыту мировой стоматологии удалось определить вредные для зубов продукты. Парадоксально, но употребление некоторых из них в целом приносит пользу организму, поэтому их полное исключение из рациона нежелательно. Как же сохранить здоровье зубов?

Самыми вредными продуктами для зубов являются:

1. Сладкие газированные напитки.

Употребление сладкой газировки способствует ускоренному разрушению зубной эмали. Этот эффект сладких напитков обусловлен содержанием в них больших количеств сахара и лимонной кислоты, из-за которых разрушается эмаль. Лимонная кислота растворяет соли кальция, входящие в состав зубов. А сахар – чистый углевод, воздействует на микроорганизмы, содержащиеся в ротовой полости, которые производят кислоты, также разрушающие эмаль.

2. Конфеты.

Все конфеты содержат сахар, поэтому они вредны для зубов. Самыми вредными среди них являются ириски, карамели и леденцы. Они находятся во рту достаточно долго, поэтому успевают навредить зубам больше, чем, допустим, шоколадный батончик.

3. Молоко.

Содержащийся в молоке углевод – лактоза вреден для зубов, потому что он тоже разрушает зубную эмаль. Как и в случае с обычным сахаром, из-за употребления молока в ротовой полости создается благоприятная среда для размножения бактерий, которые производят разрушающую эмаль кислоту.

4. Некоторые фрукты и овощи.

К сожалению, многие фрукты и овощи тоже вредят зубам. К примеру, цитрусовые и томаты содержат лимонную кислоту, виноград и сладкие яблоки – много сахара, а картофель и бананы – значительное количество углеводов.

Исходя их вышесказанного, встает вопрос, как же сохранить здоровье зубов? Можно, к примеру, отказаться или ограничить употребление сладкой газировки и леденцов. Но не стоит точно также поступать с молоком, а также свежими овощами и фруктами, потому что они должны присутствовать в рационе с целью поддержания здоровья всего организма.

Просто в данном случае нужно минимизировать вред. Фруктовые соки, например, лучше пить через соломинку. Это сведет к минимуму воздействие лимонной кислоты на эмаль. Также после каждого приема пищи желательно полоскать рот чистой водой.

А вот чистка зубов сразу после еды вовсе не так полезна, как многие привыкли думать. Размягченная кислотами зубная эмаль очень уязвима, поэтому чистка зубов нанесет ей еще больший вред. Если хочется почистить зубы после еды, нужно выждать полчаса, а еще лучше час.