Как предупредить инсульт: полезные советы

Автор
3
Как предупредить инсульт: полезные советы

6 несложных советов от врачей спасут от этого серьезного заболевания.

Работники медицинской сферы рассказали о том, что инсульт - острое нарушение мозгового кровообращения, возникающее в результате закупорки, спазма или разрыва слабых сосудов головного мозга. По словам медиков предупредить его, не так сложно, пишет Обозреватель.

Топ-6 советов от врачей

Откажитесь от вредных привычек - курения и алкоголя.

Ведите здоровый образ жизни: правильное питание и регулярные физические упражнения.

Пейте достаточно воды.

Контролируйте уровень артериального давления. Особенно это важно, если вам 40 и более лет. АО должна быть на уровне 140/90 и ниже. Не допускайте артериальной гипертензии.

Принимайте препараты, разжижающие кровь.

Контролируйте уровни холестерина и сахара в крови.

Напомним, что бессонница повышает риск развития инсульт. Читайте также: Вся правда об инсульте: опровержение мифов о заболевании.