Как предупредить инсульт: полезные советы
- Автор
- Дата публикации
- Автор
6 несложных советов от врачей спасут от этого серьезного заболевания.
Работники медицинской сферы рассказали о том, что инсульт - острое нарушение мозгового кровообращения, возникающее в результате закупорки, спазма или разрыва слабых сосудов головного мозга. По словам медиков предупредить его, не так сложно, пишет Обозреватель.
Топ-6 советов от врачей
Откажитесь от вредных привычек - курения и алкоголя.
Ведите здоровый образ жизни: правильное питание и регулярные физические упражнения.
Пейте достаточно воды.
Контролируйте уровень артериального давления. Особенно это важно, если вам 40 и более лет. АО должна быть на уровне 140/90 и ниже. Не допускайте артериальной гипертензии.
Принимайте препараты, разжижающие кровь.
Контролируйте уровни холестерина и сахара в крови.
Напомним, что бессонница повышает риск развития инсульт. Читайте также: Вся правда об инсульте: опровержение мифов о заболевании.