Современные дети объелись сахара
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Современные дети объелись сахара](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/e/fb/1e923642-ae651cc8960bd2281d075839a2720fbe.jpg?v=1880_1)
Современные подростки съедают 22 чайных ложки сахара в день, подсчитали австралийские ученые.
Такое количество сахара поступает в детский организм вместе с газировкой, шоколадом, леденцами, батончикам с мюсли, печеньем и различными сладкими присыпками для продуктов.
По рекомендациям ВОЗ, сахар должен составлять не более 10% калорийности общего дневного рациона. В частности, допустимая суточная доза сахара для подростков – 8-9 чайных ложек или кусочков.
Однако и эту норму сладкого специалисты рекомендуют получать из фруктов, молочных продуктов и определенных злаковых, богатых природными сахарами, а не продуктов, в которых сахар добавили искусственно.