Как понять, что вы страдаете хроническим стрессом

Вы страдает от бессонницы и нервного тика? Иногда срываетесь на окружающих или плачете без причины? Все это является последствиями хронического стресса, с которым нужно бороться. А в некоторых ситуациях даже с помощью успокоительных. И сегодня мы расскажем, что это за ситуации, пишет Женский журнал "Хочу".

Если вы не просто часто нервничаете, а это проявляется в виде физических симптомов, которые не проходят, значит пора идти к доктору. В обследованиях у психиатра или невропатолога нет ничего страшного или стыдного. То количество стрессов, которое сопровождает современного человека в жизни, может привести к серьезным заболеваниям, таким как инфаркт и инсульт, нарушения сна, болезни щитовидной железы.

Чтобы такого не случилось, внимательно прислушивайтесь к своему организму. Есть ряд ситуаций, при которых нужно принимать седативные препараты. Но помните, что такие средства должен назначать только врач. Самостоятельный прием может ухудшить ситуацию и усугубить негативные проявления нервной системы.

Мы уже писали, как справляться с бессонницей народными методами. Но если вам уже ничего не помогает, и ночные бдения стали нормой, нужно идти на консультацию к врачу. Хронический недостаток сна ослабляет организм, снижает продуктивность и замедляет обмен веществ.

Синдром менеджера

Это состояние постоянного нервного напряжения, когда вы не можете расслабиться ни на секунду. Работа в режиме ненормированного рабочего дня с постоянным дедлайнами и жесткими сроками вводит человека в состояние нервного спазма (по аналогии с мышечным). Это изматывающее состояние, которое может привести к тяжелой депрессии. Если вы чувствуете постоянную нервозность, не хотите общаться с людьми, никуда не выходите в выходные, злитесь на себя и окружающих, пора идти к доктору за успокоительными.

Регулярный стресс

Если ваша работа по своей сути связана со стрессовыми ситуациями, нужно заранее обезопасить свой организм. Легкие седативные препараты (можно натуральные) помогут не воспринимать критические ситуации близко к сердцу. Они дадут возможность абстрагироваться и руководствоваться при принятии решений логикой, а не эмоциями.

Метеочувствительность

В последние годы изменения погоды являются одной из самых распространенных причин недомогания у офисных сотрудников. Люди с пониженным давлением и вегето-сосудистой дистонией гиперчувствительны к колебаниям погоды. Такое состояние сопровождается бессонницей, болью в конечностях и голове, нервозностью, тревожностью и раздражительностью. Помочь организму справится с этим помогут седативные препараты.

Предменструальный синдром

Принято считать, что все женщины в этот период превращаются в фурий и сносят все на своем пути. На самом деле, такое поведение свойственно около 30% женщин и является симптомом тяжелого протекания предменструального синдрома. Не нужно списывать все на паршивый характер, при обострениях нервного состояния в ПМС врачи рекомендуют принимать небольшие дозы успокоительных.

Важно знать, что если на приеме врач назначает вам седативные препараты, но при этом рекомендует дальнейшее обследование, не нужно игнорировать эти рекомендации. Успокоительные не являются основным лечением в большинстве случаев нервных расстройств. Они всего лишь облегчают симптомы и помогают лучше справляться со стрессовыми ситуациями. А причина таких реакций может быть намного глубже в организме, и работать нужно именно с ней, а не с симптомами.