Как приготовить расслабляющую детокс-ванну

После тяжелой рабочей недели можно позволить себе расслабиться и приготовить детокс-ванну.

Это одна из самых простых лечебных процедур, которые можно сделать, чтобы облегчить естественный процесс детоксикации организма. Такие ванны особенно полезны, так как именно кожа является одним из основных органов очищения от токсинов.

Детокс-ванна делается на основе английской соли (сульфат-магния), которая продается в аптеке. Помимо очищения от токсинов, такая процедура имеет ряд полезных свойств:

- снимает стресс, улучшает сон и улучшает концентрацию;

- тренирует сосуды, предотвращает возникновение сгустков крови;

- улучшает обмен веществ, в особенности белков;

- помогает расслабить мышцы и сухожилия;

- облегчает головные боли и мигрени.

Как готовить и принимать детокс-ванну

1. Пока набирается вода, добавьте в ванну 1 стакан пищевой соды, это помогает нейтрализовать химические вещества, в первую очередь хлор.

2. Вода должна быть горячее обычной, чтобы поры максимально расширились и «отдали» токсины.

3. На 2 стакана английской соли возьмите 5-10 капель любимого эфирного масла, добавьте в воду.

4. Погрузитесь в воду до шеи, вода должна максимально покрывать ваше тело.

5. Закройте глаза, глубоко дышите, посидите в ванной около 20 минут.

6. Вставайте из ванны медленно и аккуратно, от соли и горячей воды может кружиться голова, это нормально и пройдет через пару минут.

7. Не применяйте после процедуры гели для душа, если хотите - сполоснитесь прохладной водой.

8. Если кожа кажется слишком сухой, нанесите на тело натуральное кокосовое масло. Постарайтесь не использовать химические лосьоны и кремы.

После детокс-ванны важно отдохнуть в течении 20 минут. Полежите с закрытыми глазами, расслабьтесь и подумайте о хорошем. Вместе с токсинами уйдет усталость и напряжение.