4 совета для людей с плотным графиком

Как правильно питаться людям с забитым графиком?

Отговорки вроде "у меня нет времени" и "я слишком занята", всегда отлично оправдывали и оправдывают то, что вы продолжаете питаться "подножным кормом" на скорую руку. Больше - не смогут.

Попробуйте внести разнообразие в свой супер загруженный график, и вы наверняка заметите, что это просто и даже приятно:

1. В первую очередь - избавьтесь от всех привлекательных и симпатичных вазочек с конфетами, которые стоят на расстоянии вытянутой руки и манят всех голодных, но не успевающий съесть полноценный обед.

2. Пускай вместо них, на расстоянии вытянутой руки стоят фрукты. Кстати, это не просто намного полезнее, но и в интерьере смотрится куда лучше.

3. Готовте заранее. Серьезно, даже самый крутой топ-менеджер или суперзанятая мамочка может выкроить пол часа, чтобы на перед приготовить несколько полезных блюд, которые будут ждать ее вечером дома.

4. Научитесь готовить простые и полезные блюда. Освойте пять рецептов, которые готовятся меньше 30 минут, и просто получайте удовольствие. Поверьте, гора запеченных овощей под вкусным соусом, это безумно вкусно и намного полезнее чем курица и пюре. Да и потребует от вас втрое меньше усилий.