Сколько времени можно сидеть на диетах?

Сколько можно сидеть на диете - вопрос весьма актуальный для всех, кто ограничивает свое питание в стремлении похудеть. В этой статье мы затронем эту важную проблему.

К сожалению, не всех женщин природа наделила метаболизмом, позволяющим есть то, что хочется в неограниченных количествах, и не поправляться. Большинству все же приходится себя в чем-то ограничивать для поддержания хорошей формы, а кое-кто вынужден находиться на диете постоянно.

Не всегда гонка за идеальными формами заканчивается успехом. Случается и так, что женщины, мечтающие о стройной фигуре, изнуряют себя и наносят организму непоправимый вред. На что только не готовы идти представительницы прекрасного пола ради того, чтобы перестать стесняться своего тела и носить ту одежду, которая действительно нравится!

Особенно опасной бывает ситуация, когда похудеть нужно во что бы то ни стало! Например, намечается свидание мечты, многообещающая вечеринка или долгожданный отдых на море. Кто-то предпочитает вовсе отказаться от еды, чтобы в рекордно сжатые сроки достичь идеала. Многие новомодные диеты как раз и рассчитаны на очень быстрое похудение, но какой ценой – это уже другой вопрос.

Гастрит, слабость, головокружения, потеря сознания, анорексия, булимия - вот лишь короткий перечень неприятностей, которые можно заработать, неправильно соблюдая диету. Мы расскажем о том, сколько можно сидеть на диете и как это делать так, чтобы похудение принесло лишь положительные эмоции.

Сколько можно сидеть на жесткой диете

Жесткие диеты с резким сокращением количества потребляемых калорий (порой сокращение доходит до 50% от необходимого организму минимума) считаются настоящей панацеей для девушек, которые хотят сбросить вес очень быстро. Сколько бы врачи не твердили о вреде таких диет, всегда находятся желающие испытать их на себе. Жесткие диеты помогают избавиться от лишних 3-5килограммов. Но как быть, если в женщине не 5, а все 20 кг лишнего веса? Многие не придерживаются сроков соблюдения жестких диет, продолжая жить в таком режиме и дальше. Специалисты предупреждают – больше 7 дней такого прессинга организм не выдержит, и начнет сигнализировать об опасности. Решили попробовать жесткую низкокалорийную диету? Не превышайте недельного лимита.

Оптимальная продолжительность диеты:

Сколько можно сидеть на монодиете

Монодиеты, которые позволяют есть только что-то одно, также весьма эффективны и популярны. Например, на гречневой диете основу составляет, конечно же, гречка. Такая диета позволяет хорошо очистить организм и нормализовать вес, но питаться по этой системе постоянно, безусловно, нельзя. Двух недель вполне достаточно, чтобы очиститься от шлаков, приблизить фигуру к идеалу и настроить себя на новое, здоровое и сбалансированное питание. Именно сроком в 14 дней диетологи ограничивают такую систему питания.

Однако все мы очень индивидуальны. Всегда прислушивайтесь к себе, не нужно совершать насилия над организмом. Если вы ощущаете настоящее недомогание, а не просто тягу скушать что-то сладенькое, пересмотрите свою систему питания. Возможно, вам крайне необходимы витамины или белок.

Сколько можно сидеть на самой лучшей диете

У нас для вас хорошая новость: на самой лучшей диете можно сидеть до бесконечности! Конечно же, мы имеем в виду здоровое питание, из которого исключены все вредные продукты. Здоровое питание – это питание без излишеств, но сбалансированное и дающее организму все необходимые вещества.

Существуют некоторые системы питания, авторы которых также предлагают придерживаться их всю жизнь. Например, система Кати Мирамановой или система раздельного питания. Однако дать однозначный ответ о том, можно ли делать это, сложно.