3 главных плюса растительной диеты

Диета, которая состоит из фруктов, овощей, злаков и низкого количества жиров, оказывает положительный эффект на организм человека.

Польза растительной диеты:

1. Отключает гены, отвечающие за рак простаты

Группе из 30 мужчин, страдающих раком простаты, была назначена растительная диета, прогулки и медитация. Спустя 3 месяца гены, отвечающие за рост опухоли, значительно снизили свою активность, а сами опухоли уменьшились.

2. Замедляет старение

В этой же группе ученые измерили активность фермента, который вырабатывают гены теломеразы, участвующие в замедлении процесса старения. Исследование показало, что потребление растительной пищи приостанавливает старение.

3. Улучшает кровообращение и нормализирует вес

Ученые наблюдали за 126 добровольцами с болезнями сердца, которых разделили на две группы: одна из них питалась растительной пищей, а другая не придерживалась никакой диеты. У второй группы не было замечено никаких изменений в состоянии здоровья, а у тех, кто придерживался растительной диеты, кровяное давление понизилось примерно на 10% и было отмечено снижение веса.