Настроение зависит от рациона питания
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Настроение зависит от рациона питания](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/d/1e/b517d225-884f66c690c9b9e98e1ea37b7ecbd1ed.jpg?v=1875_1)
Рацион человека напрямую влияет на его настроение, утверждают британские исследователи.
Ученые проанализировали рацион питания 80 тыс. британцев. Оказалось, чем больше фруктов и овощей съедал человек, тем лучше он себя ощущал. Самыми счастливыми были люди, потреблявшие по 7 порций в день. Одну порцию специалисты рассчитывали примерно как три унции (85 г).
Эксперты сообщили, что их не интересовал тип фрукта или овоща. Ученые не утверждают, что потребление фруктов и овощей однозначно поможет улучшить качество жизни. Возможно, изначально счастливые люди чаще потребляют полезные продукты. Сам механизм воздействия продуктов на степень удовлетворения от жизни исследователи пока выявить не смогли.