Настроение зависит от рациона питания

Ученые проанализировали рацион питания 80 тыс. британцев. Оказалось, чем больше фруктов и овощей съедал человек, тем лучше он себя ощущал. Самыми счастливыми были люди, потреблявшие по 7 порций в день. Одну порцию специалисты рассчитывали примерно как три унции (85 г).

Эксперты сообщили, что их не интересовал тип фрукта или овоща. Ученые не утверждают, что потребление фруктов и овощей однозначно поможет улучшить качество жизни. Возможно, изначально счастливые люди чаще потребляют полезные продукты. Сам механизм воздействия продуктов на степень удовлетворения от жизни исследователи пока выявить не смогли.