Привычка, которая связана с ранней смертью

Люди, которые регулярно облокачиваются на спинку дивана и смотрят телевизор каждый день, могут удвоить риск преждевременной смерти.

По данным нового исследования, взрослые, которые облокачиваются на спинку дивана на три или более часов и смотрят телевизор каждый день, могут удвоить риск преждевременной смерти от любой причины.

В ходе исследования ученые рассмотрели три сидячие привычки - ТВ, вождение, и использование компьютера у 13 284 мужчин и женщин для отслеживания рисков между каждым видом деятельности и смертности от всех причин.

Они следили за людьми в течение восьми лет и учитывали все данные, которые могут сократить жизнь – возраст, пол, анамнез курения, потребление калорий, здоровья сердца, уровень физической активности и так далее.

В целом, они сообщили о 97 смертей, из них - 19 сердечно-сосудистых смертей, 46 онкологических смертей, и 32 от других причин. Во время использования компьютера не увеличивались шансы на преждевременную смерть, обнаружили исследователи, а вот что три или более часов просмотра ТВ в день повышает в два раза риск смерти человека от всех причин смертности, по сравнению с просмотром в течение только часа в день или меньше.

Поскольку они учитывали так много возможных факторов, связь между общей смертностью и просмотром ТВ особенно заметна.

Поскольку люди стареют, они склонны проводить больше времени в сидячей позиции, особенно при просмотре телевизора, вместо того чтобы идти на пробежку.

Таким образом, какой здесь урок? Ограничьте время просмотра телевизора на один или два часа в день, и убедитесь, что вы записались в тренажерный зале, класс йоги или же просто прогуливайтесь по парку ежедневно.