Что помогает бросить курить?

Как оказалось, более 11% курильщиков, использовавших специальную программу, отказались от вредной привычки благодаря сообщениям. Бывшие курильщики смогли продержаться 6 месяцев. В контрольной группе бросили курить лишь 5%, говорят сотрудники Университета Джорджа Вашингтона. Секрет в том, что сообщения постоянно напоминали о необходимости сфокусироваться на отказе от табака.

На рынке уже существуют приложения, отсылающие сообщения с советами и напоминалками для курильщиков. К таким приложениям, например, относится Text2Quit. В рамках последнего эксперимента 503 курильщика проверили на себе эту программу.

Основной ''плюс'' программы заключался в том, что она не просто присылает рекомендации, но позволяет человеку попросить дополнительной помощи или переставить дату, к которой он должен полностью отказаться от табака. К примеру, если у человека сильная тяга, он может написать сообщение. В ответ ему пришлют совет или предложат сыграть в игру, чтобы отвлечься.