Какой рыбой нужно питаться, чтобы сохранить здоровье мозга?
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Какой рыбой нужно питаться, чтобы сохранить здоровье мозга?](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/c/c0/3117aee1-871cb9e5270d3b0aa76accb9816c9c0c.jpg?v=3569_1)
Чтобы сохранить здоровье мозга, не стоит включать в меню только жирные сорта рыбы.
Для поддержания мозга в норме, говорят ученые из Питтсбурга, вся рыба хороша. Причем не только приготовленная на пару, но жареная, закопченная, вареная.
Эта теория опровергает мнение о том, что только жирные морские обитатели могут способствовать продлению здоровья мозга. Она основана на проведении последних изысканий с участием 260 человек. Анализ рациона респондентов и изучение клеток мозга всех участников позволил утверждать: употребление порции рыбы (произвольной) раз в неделю положительно влияет на мозг. И в данном случае сорт обитателя морских глубин и способ обработки рыбы не существенны. То есть любая рыба хороша.