Шпинат полезен тем, кто хочет стать стройным
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Шпинат полезен тем, кто хочет стать стройным](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/7/dc/30c71b5f-21d91850ef199ae1abc1b27bfff99dc7.jpg?v=3544_1)
Благодаря особым веществам, которые притупляют чувство голода, шпинат помогает сбросить вес.
А значит, может быть включен в меню всех, кто желает похудеть. Эта теория подтверждена на деле медиками и 40 участниками изысканий, которых разделили на две группы. Одним давали пить на завтрак сок шпината, всем остальным – плацебо. Никто из женщин и мужчин не знал, что пьет с утра на протяжении трех месяцев.
Когда эксперимент закончился, то оказалось, что употребление сока шпината по утрам позволило участникам избавиться от 5 кг веса. Все остальные едва сбросили 3,5 килограмма.
В шпинате, говорят врачи, содержатся особенные вещества, которые вырабатывают гормон сытости. Кроме того, на переваривание зелени уходит много времени, и чувство голода не наступает.