Чем заменить сладости: полезные "вкусняшки"
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Чем заменить сладости: полезные "вкусняшки"](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/0/0a/e7bf8420-3a281230beb0f7f9ec6f988859a0f0a0.jpg?v=1869_1)
Не мыслите своей жизни без шоколада, мороженого и мучных изделий, но, в то же время хотите иметь идеальную фигуру? Запомните главное!
Замените все "вкусняшки" полезными продуктами. Какими - читайте ниже!
Шоколад
Его замените мармеладом, сухофруктами, фруктовым зефиром или желейными конфетами. Все эти лакомства содержат пектин, большое количество витаминов и легко усваиваются организмом. Если речь идет о черном шоколаде - его можно есть без ограничений.
Сахар
Вместо сахара кладите в чай мед, кофе можно пить с сахарозаменителем. Мед же поможет вам укрепить иммунитет и обогатит организм витаминами, фруктозой и антиоксидантами.
Мороженое и молочные коктейли
Альтернатива им - нежирные йогурты, соки или фреши.
Мучные изделия
Пирожки, пирожные, булочки и блины можно заменить галетным или овсяным печеньем, зерновыми хлебцами, диетическими крекерами или вафлями, бубликами, рахат-лукумом, пастилой, зефиром.
Фруктовые десерты
Их можно употреблять без ограничений, заменяйте только поливку. В качестве приправы используйте обезжиренный йогурт, мед, джем.