Что продлевает жизнь?

"Солнечный витамин", то есть D, выступает очень важным для организма человека.

Научные сотрудники европейского медицинского Каролинского института изучили данные о 30 тыс. женщин, которые через некоторое время заполняли специально подготовленные для этого анкеты, где была указана частота их нахождения на солнце, а еще то, насколько часто они обращались за помощью к соляриям, а также солнцезащитным средствам.

В конце концов, ученые провели анализ образа жизни всех респондентов, обнаружив связь с долгожительством и количеством времени под солнцем. А именно, за период проведения изыскания примерно 2,5 тыс. женщин скончались преждевременно. Эксперты увидели, что большое количество из них находилось мало на солнце. Таким образом, люди, получающие витамин солнца D в нужном количестве, подвержены меньше рискам преждевременного ухода из жизни.

Однако не стоит забывать и о том, что достаточно длительное пребывание под солнцем также может являть собой угрозу для здоровья. При этом переизбыток солнца может оказаться причиной развития рака кожи.

Как известно, витамин D организмом человека вырабатывается лишь под влиянием ультрафиолетовых лучей. Данный витаминный комплекс ответственен за поглощение кальция и фосфора из продуктов питания, что, в свою очередь, обеспечивает крепость костей и зубов. Также он участвует в размножении клеток, в обмене веществ, а также в стимуляции выработки нескольких гормонов. Непосредственно потому этот витаминный комплекс нужно обязательно включить в наш ежедневный рацион. Помимо всего прочего солнечные ванны в умеренном количестве являются приятными, а также полезными.