Топ 5 врагов вашей фигуры

Чаепития на работе. В некоторых офисах коллеги собираются все вместе и устраивают чаепития с печеньем и конфетами. Нет сил удержаться от сладкого соблазна - не ходите на такие посиделки. Есть сила воли - ограничьтесь только зеленым чаем.

Любимый человек с хорошим аппетитом. Он может есть сколько угодно и не поправляться, вы составляете ему компанию - и толстеете на глазах. Здесь совет тот же, что и в первом пункте - либо делайте перекусы орехами, фруктами, либо не ходите с ним на кухню вообще.

Телевизор на кухне. Просматривая любимую передачу или фильм, вы можете не замечать, что рука сама тянется к вкусняшке и какое количество вы ее уже поглотили.

Реклама. Не доверяйте роликам, в которых рассказывается о всяких таблетках для похудения и чудодейственной силе йогуртов и хлопьев, от которых вы не поправляетесь.

Хаос в доме. Вы хотите встретиться с подругами, но в квартире беспорядок, и вы все вместе идете в кафе, где едите далеко не полезные продукты, еще и употребляете алкоголь. Здесь ни о каком похудении речь даже не идет.