Полезны ли фруктово-овощные диеты?

Тот, кто считает, что при помощи растительных продуктов можно похудеть, ошибается. Ученые доказали, что употребление овощей и фруктов – плохое средство для снижения веса.

В эксперименте приняли участие 1200 человек всех возрастов. Им предложили заменить привычный рацион, включив в него лишь овощи и фрукты. Итог экспертов удивил – по окончании диеты никто из добровольцев не сбросил вес! Как, впрочем, не набрал и лишний.

Хоть овощи и фрукты – низкокалорийные продукты, говорят врачи, включение их в меню не приведет к потере веса. Однако игнорировать растительную пищу, разумеется, нельзя, поскольку в ней содержатся клетчатка, макроэлементы и другие вещества, необходимые для нормальной работы всего организма.