Полезны ли фруктово-овощные диеты?
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Полезны ли фруктово-овощные диеты?](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/9/9c/434ddb36-bcce8c01273fe3ebbf37f3723ac859c9.jpg?v=3357_1)
Фруктово-овощные диеты бесполезны для человека.
Тот, кто считает, что при помощи растительных продуктов можно похудеть, ошибается. Ученые доказали, что употребление овощей и фруктов – плохое средство для снижения веса.
В эксперименте приняли участие 1200 человек всех возрастов. Им предложили заменить привычный рацион, включив в него лишь овощи и фрукты. Итог экспертов удивил – по окончании диеты никто из добровольцев не сбросил вес! Как, впрочем, не набрал и лишний.
Хоть овощи и фрукты – низкокалорийные продукты, говорят врачи, включение их в меню не приведет к потере веса. Однако игнорировать растительную пищу, разумеется, нельзя, поскольку в ней содержатся клетчатка, макроэлементы и другие вещества, необходимые для нормальной работы всего организма.