Как самовнушение поможет выспаться?

Ученые считают, если поверить в то, что вы отдохнули и выспались, то можно на самом деле улучшить свое состояние.

Стоит хотя бы несколько раз попробовать в то, что вы хорошо отдохнули и выспались, тут же станет легче, по крайней мере, к такому выводу пришли учёные, исходя из результатов проведённых исследований. При нехватке сна человек чувствует себя ужасно. Но, как оказалось, есть возможность обмануть организм. Эксперимент показал: если вам скажут, что вы выспались, хотя это и не так, ваше самочувствие улучшится.

Ученые из Колледжа Колорадо выяснили: подобный подход помогал студентам лучше справляться с тестами. У них наблюдался эффект полноценной ночи сна - молодые люди были внимательны и у них хорошо работала память. Изначально эксперимент проводился так: студентам предлагали проверить на себе новую технологию оценки качества сна.

Некоторым сказали, что у них показатели фазы глубоко сна были выше средних показателей, а кому-то - ниже. В результате именно первая группа лучше справлялась с тестами, которые должны были оценить способность слушать и обрабатывать информацию. Притом, все студенты знали о важности глубокого сна для когнитивной работы мозга. Получается, срабатывал чистый эффект плацебо.

[news id="1352989" name="типичные украинцы - какие они?" img="https://telegraf.com.ua/files/2014/07/dunajskiy.jpg"]

[news id="1351832" name="красивейший заброшенный дворец в Украине (Фото)" img="https://telegraf.com.ua/files/2014/06/18_05_1.jpg"]

[news id="1351748" name="" img=""]