Йогурт помогает бороться с гипертонией
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Йогурт помогает бороться с гипертонией](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/b/a0/1b15952f-50e9335f4075083388e4420448b5da0b.jpg?v=1863_1)
Добавление в рацион йогурта без увеличения общего числа калорий может помочь в борьбе с гипертонией, установили ученые из США.
"Как показало исследование, те люди, которые долгое время употребляет йогурты, менее подвержены повышению артериального давления и в среднем имеют более низкие показатели систолического кровяного давления по сравнению с теми, у кого в рационе йогурта нет", - отмечают ученые.
В ходе 15-летнего исследования они наблюдали за более 2000 добровольцев, не имеющих в анамнезе гипертонии на момент начала эксперимента. Каждый из участников трижды за исследование отвечал на вопросы об употреблении в пищу йогуртов. В результате, если хотя бы 2% от ежедневного потребления калорий приходились на йогурт, риск появления гипертонии у участников снижался на 31%. Такие результаты можно достичь при употреблении одной чашки низкокалорийного йогурта раз в три дня, сообщает Американская кардиологическая ассоциация.
Напомним, в феврале текущего года в разгар эпидемии гриппа в Японии с прилавков магазинов исчезли йогурты, содержащие лактобактерию R-1, которая, по некоторым данным, является эффективным средством для профилактики гриппа.
Фото: justjared.com