Спорт и секс помогут перебороть осеннюю депрессию

Эффективно бороться с осенней депрессией помогут яркие эмоции, занятие спортом, вкусная и здоровая пища, также секс.

В этом уверен руководитель Центра поведенческой неврологии Института мозга человека имени Бехтеревой профессор Леонид Чутко.

"Осень – это период обострения нервно-психических расстройств. Выход из отпуска это всегда стресс. Дети, которые высыпались, бездельничали на каникулах, теперь пошли в школу. Родители приходят к врачам и психологам с жалобами на раздражительность детей, тревожность и т.д.", – расказал Леонид Чутко на пресс-конференции, которая прошла в Петербурге.

При этом, по словам специалиста, тревога далеко не всегда перерастает в депрессию – ощущение тоски, подавленности и нежелание получать удовольствие от жизни.

Как подчеркнул Чутко, не нужно бояться своей тревоги. Необходимо разложить ситуацию, отличать проблемы, у которых есть решение, и безвыходные ситуации, с которыми нужно смириться.

Напомним, ранее нейробиологи подтвердили классический тезис Зигмунда Фрейда о том, что депрессию от обычной печали отличает склонность к самобичеванию.

Фото: street-style.biz