В чем польза аэробики?

Специалисты из Ванкувера уверенны, что аэробика может улучшить память, помочь человеку стать более собранным.

Эти выводы специалисты сделали после того, как провели серию экспериментов, оценив воздействие физических упражнений на мозг человека. В экспериментах приняли участие девяносто женщин. Все они страдали возрастными ухудшениями памяти.

На первом этапе работы все участницы прошли МРТ. Затем им были предложены двухразовые занятия фитнесом – по часу каждое занятие. Испытуемых разделили на три группы. В течение полугода женщины занимались либо упражнениями на растяжку, либо силовыми упражнениями, либо аэробикой. Спустя шесть месяцев специалисты выяснили, что у участниц, которые занимались аэробикой, увеличился гиппокамп.

Таким образом, ученые доказали, что аэробика способна улучшать память. Ученые добавили, что несмотря на участие людей исключительно пожилого возраста, можно достоверно утверждать, что на молодежь аэробика действует аналогичным образом.

[news id="1273026"]