Названы продукты, которые заменяют мясо
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Названы продукты, которые заменяют мясо](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/d/c3/8acd39f8-dd590a4b5171f785bdd48e9e58a78c3d.jpg?v=3115_1)
Мясо считается основным поставщиком белка в организм, однако известно и о его негативном воздействии на организм.
При этом нельзя сказать, что мясо – незаменимый продукт. На самом деле есть множество продуктов, которые являются не менее ценными источниками белка и рекомендуются для употребления.
Среди таких продуктов по уровню белка лидируют орехи и чечевица. Помимо белка эти продукты являются ценными поставщиками витаминов, укрепляют иммунитет, помогают в периоды выздоровления.
Все, что нужно сделать, - это периодически выбирать вместо мяса растительный белок. Кстати, растительного белка в правильном питании больше, чем животного. Преимущества первого очевидны – он защищает от воспалительных процессов, прекрасно восстанавливает клетки костей, тканей и крови. Также растительный белок содержит антитела.
Наконец, нельзя не отметить, что продукты – источники растительного белка – содержат гораздо меньше жиров, повышающих ''плохой'' холестерин, так что, по сути, являются прекрасной профилактикой сердечно-сосудистых недугов.
[news id="1249674"]