Полезно ли плавание?

Если ты – завсегдатай бассейна, то можешь не беспокоиться о лишних калориях и откладываемом жире. Около 30-40 минут плавания позволяют довольно быстро похудеть, потому что при этом процессе сжигается столько же калорий, как при аэробике или альпинизме.

Плавание снимает стресс, успокаивает. Посещение бассейна обеспечивает человека зарядом бодрости и энергии. Регулярные занятия плаванием уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также увеличивают выносливость организма.

Занимаясь плаванием, ты разминаешь суставы и задействуешь почти все группы мышц. Нагрузка равномерно распределяется на все тело, мышцы стают более упругими. Плавание укрепляет иммунитет. Посещая бассейн, ты делаешь свой организм здоровее и готовым противостоять различным болячкам!

[news id="1215463"]