Щадящая диета: как похудеть за неделю

Эта диета очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания и позволяет сбросить лишние килограммы. Ее можно использовать длительное время, но диетологи советуют не увлекаться, а питаться согласно предписаниям диеты около семи дней. 

Первый завтрак: стакан несладкого чая или чашка черного кофе без сахара. 

Второй завтрак: 40 г сыра. 

Обед: сваренное вкрутую яйцо, 120 г нежирного мяса, лучше отварного или приготовленного на пару, 20 г сыра. 

Полдник: стакан несладкого чая. 

Ужин: 120 г отварного мяса, мелко порезанные овощи с растительным маслом. 

Перед сном выпить стакан отвара мяты.

[news id="1115240"]