Сон регулирует эмоциональное состояние

По результатам исследований американских ученых, во сне мозг вычисляет, что в предыдущем опыте было самым важным.

Согласно  исследованию, эмоционально окрашенная и связанная с достижением целей в будущем информация, полученная прямо перед сном, во сне классифицируется и сохраняется в соответствии со степенью важности. Эффект длится в течение 4 месяцев после того, как воспоминание было сохранено, пишут иностранные СМИ. 

По результатам исследований американских ученых, во сне мозг вычисляет, что в предыдущем опыте было самым важным и отбирает для запоминания только то, что подходит для длительного хранения. Через 3 недели или через 3-4 месяца информация, полученная непосредственно перед сном, оставалась в памяти практически нетронутой (по сравнению, с информацией, поступающей в мозг задолго до сна).

При этом надо заметить, что эмоционально негативно окрашенная информация усваивалась лучше, чем нейтральная. Также удивительно то, что подобная избирательность сохранялась в течение суток и даже месяцев после усвоения информации, если она поступала прямо перед сном.

В рамках исследования 44 студента-добровольца в возрасте от 18 до 22 лет просматривали картинки с нейтральными и отрицательными объектами на нейтральном фоне, а через 24 часа должны были припомнить увиденное. Половина испытуемых была записана в группу «перед сном», и просматривала картинки в период с 7 до 9 вечера, вторая половина была в группе «после сна» и просматривала картинки с 9 до 11 утра. 4 месяца спустя участников еще раз проверили на запоминание картинок. Выяснилось, что участники из группы «перед сном» лучше усвоили картинки с отрицательными объектами. В то же время фон картинок с негативным содержанием лучше запомнили и участники группы «после сна».