Сон защищает от рака

Так что здоровый и достаточный сон – это не только залог прекрасного самочувствия, но и защиты от серьезных заболеваний.

Ученые, представляющие Гарвардскую школу общественного здравоохранения, получили убедительные доказательства того, что нарушения сна у представителей сильного пола увеличивают риск развития рака простаты. 

Выяснилось, что проблемы со сном уменьшают уровень мелатонина. Последний, как известно, вырабатывается организмом во время сна. При высоком уровне мелатонина опасность рака простаты снижается на 75 процентов (и, соответственно, наоборот). 

У женщин ситуация обстоит не лучше. Недостаток сна повышает риск злокачественной опухоли в молочных железах. Так что здоровый и достаточный сон – это не только залог прекрасного самочувствия, но и защиты от серьезных заболеваний.

[news id="1050247"]