Салатная диета: худеем легко и вкусно
- Автор
- Дата публикации
- Автор
Во время всей диеты пить зеленый чай и воду с лимоном.
Первая неделя:
В течение дня можно выпить 1л кефира 1%
Завтрак: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата. Сделать фруктовый салат из трех видов фруктов: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин. И залить йогуртом с жирностью - 1%.
Обед и ужин: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом. Без соли.
Вторая неделя:
Всё также - только в обед добавить 100г постного мяса без соли.
Во время всей диеты пить зеленый чай и воду с лимоном. Старайтесь не делать больших порций. Можно сбросить до 7 кг.
[news id="1021028"]