Салатная диета: худеем легко и вкусно

Автор
3
Салатная диета: худеем легко и вкусно

Во время всей диеты пить зеленый чай и воду с лимоном.

Первая неделя:

В течение дня можно выпить 1л кефира 1% 

Завтрак: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата. Сделать фруктовый салат из трех видов фруктов: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин. И залить йогуртом с жирностью - 1%. 

Обед и ужин: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом. Без соли. 

Вторая неделя:

Всё также - только в обед добавить 100г постного мяса без соли. 

Во время всей диеты пить зеленый чай и воду с лимоном. Старайтесь не делать больших порций. Можно сбросить до 7 кг.

[news id="1021028"]