Простые привычкы от которых стоит избавиться чтобы жить дольше

Привычка нервничать – смертельный враг здоровья.

Привычка просыпаться значительно позже солнца. То есть «совам» долгожительство не грозит по той причине, что живут они вразрез с естественными биологическими ритмами планеты, пишут иностранные СМИ.

Привычка ходить, сидеть и вообще жить, ссутулившись. Плохая осанка рано или поздно становится первопричиной или, по крайней мере, активным провокатором таких болезней, как сколиоз, остеохондроз, кифоз, лордоз. Поэтому следи за тем, чтобы твой позвоночник был прямым, живот – втянутым, плечи – расправленными, голова – поднятой. И никогда не клади ногу на ногу: таким образом ты пережимаешь две большие артерии, которые отвечают за кровоснабжение конечностей, и попадаешь под реальную угрозу возникновения варикозной болезни.

Привычка нервничать – еще один смертельный враг твоего здоровья. Причем под словом «нервничать» понимаются не только вспышки неконтролируемого гнева или приступы страха перед еженедельными планерками (ежемесячными отчетами, еженедельными встречами со свекровью, ежедневным участием в подготовке уроков и т. д.). «Нервничать» – значит бездарно растрачивать свою нервную энергию. То есть лгать, завидовать, сомневаться, ругаться и кричать, сквернословить, обижаться, злиться, «пережевывать» уже прожитое и даже – мечтать, не прикладывая к достижению своей мечты ни малейших усилий.

[news id="1019250"]